Vous ne pouvez pas penser clairement lorsque vous êtes inondé - respirez d'abord la vague de stress, puis réfléchissez-y et choisissez la voie à suivre.
Chaque scénario suit une séquence de calme : respirez pour faire baisser le compteur de stress, puis passez à l'étape de réflexion, puis choisissez un plan. Amener la vague en dessous de la ligne calme avant de décider rend le choix stable beaucoup plus facile à voir et obtient les meilleurs résultats.
Calm Current modélise une approche respirer-penser-agir pour gérer les moments stressants.
Respirer pour faire baisser le stress, puis passer à une étape de réflexion, puis choisir un plan, c'est la séquence qu'enseignent la plupart des programmes d'autorégulation.
Imposer cet ordre est la rigueur originale.
L'ordre reflète une contrainte réelle. La résolution de problèmes est altérée lorsque l'excitation est forte, si bien que l'étape de respiration n'est pas une politesse préliminaire mais une condition préalable — c'est pourquoi « calme-toi d'abord » est un conseil qui porte sur la capacité plutôt que sur les bonnes manières.
Calm Current modélise une approche respirer-penser-agir pour gérer les moments stressants. Il s'agit d'un jeu par navigateur original et gratuit conçu pour PlayPendium.