Vous ne pouvez pas penser clairement lorsque vous êtes inondé - respirez d'abord la vague de stress, puis réfléchissez-y et choisissez la voie à suivre.
Comment jouer
Chaque scénario suit une séquence de calme : respirez pour faire baisser le compteur de stress, puis passez à l'étape de réflexion, puis choisissez un plan. Amener la vague en dessous de la ligne calme avant de décider rend le choix stable beaucoup plus facile à voir et obtient les meilleurs résultats.
Respirez pour abaisser le compteur de stress au-delà de la ligne de calme
Avancez pour y réfléchir une fois que vous vous sentirez plus stable
Choisissez un forfait ; plus tu étais calme, plus le mouvement régulier était clair
Rejoue quotidiennement un scénario fixe ; La pratique en propose de nouvelles
Contrôles
Bureau : cliquez sur les boutons Respirer, Continuer et Planifier
Téléphone et tablette : appuyez sur les boutons à chaque étape
Conseils et stratégie
Ne vous précipitez pas : passer à travers alors que vous êtes encore inondé pénalise votre score.
Restez calme avant de choisir pour que le meilleur plan se démarque
Il s'agit d'un jeu d'entraînement sur la régulation du stress, pas d'un avis médical.
Ce que vous apprendrez
Calm Current modélise une approche respirer-penser-agir pour gérer les moments stressants.
Compétences : autorégulation, gestion du stress, respirer-penser-agir
Idéal pour : environ la 2e à la 8e année (7 à 14 ans)
Pour les parents et les enseignants : un moyen calme de traverser les moments stressants.
À propos de Courant calme
Calm Current modélise une approche respirer-penser-agir pour gérer les moments stressants. Il s'agit d'un jeu par navigateur original et gratuit conçu pour PlayPendium.
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