Sleep Cycle

Élaborez une routine de détente apaisante à partir d’une main de cartes d’habitudes – prévoyez suffisamment de repos pour franchir le seuil de sommeil avant que votre budget temps ne s’épuise.

Comment jouer

Vous recevez une main de cartes d'habitude, chacune avec des valeurs de repos, d'éveil et de temps. Créez une routine qui vous permet de vous reposer suffisamment pour franchir le seuil de la nuit sans dépasser le budget minute - et sans empiler trop d'habitudes excitantes de fin de soirée. Ensuite, allez dormir pour passer la nuit.

• Appuyez sur les cartes d'habitudes pour les ajouter ou les supprimer de votre routine
• Le repos net doit atteindre le seuil dans le budget temps
• Habitudes apaisantes, repos en banque ; ceux qui excitent travaillent contre toi
• Le quotidien est une nuit partagée ; La pratique donne une nouvelle main

Contrôles

• Bureau : cliquez sur les cartes pour créer la routine, puis sur "Aller dormir" ou appuyez sur Entrée (N pour une nouvelle nuit)
• Téléphone et tablette : appuyez sur Cartes, puis sur "Aller en veille".

Conseils et stratégie

• Adoptez des habitudes apaisantes et supprimez celles qui vous excitent pour franchir le seuil.
• Surveillez le budget temps : une routine trop longue signifie que le temps presse.
• Une routine bien rangée qui efface les premiers scores avec un bonus, alors n'empilez pas trop les cartes

Ce que vous apprendrez

Sleep Cycle est un constructeur de terrasses léger qui rappelle une bonne hygiène du sommeil. C'est un jeu, pas un avis médical.

• Compétences : hygiène du sommeil, habitudes saines, soins personnels
• Idéal pour : environ la 4e à la 12e année (à partir de 9 ans)
• Pour les parents et les enseignants : de bonnes habitudes de sommeil, enseignées à la légère – sans avis médical.

À propos du cycle de sommeil

Sleep Cycle est un constructeur de terrasses léger qui rappelle une bonne hygiène du sommeil ; c'est un jeu, pas un avis médical. Il s'agit d'un jeu par navigateur original et gratuit conçu pour PlayPendium.

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